Tego robić NIE powinieneś będąc na diecie odchudzającej!
Dieta redukcyjna to nic innego jak po prostu dieta odchudzająca, której zamysłem jest pozbycie się nadprogramowych kilogramów. W dzisiejszych czasach nadwaga i otyłość to choroby cywilizacyjne i choć środki masowego przekazu zewsząd poruszają te kwestie apelując o wzmożoną kontrolę swojej wagi, to nasze społeczeństwo w dalszym ciągu popełnia rudymentarne pomyłki, które hamują skuteczne tracenie wagi.
Czego wobec tego robić nie przystaje?
Oto parę dyrektyw, których należałoby przestrzegać, żeby szybciej uzyskać wyznaczony sobie cel.
• Nie zaleca się częstego sięgania po ostre potrawy, ponieważ zawarte w nich substancje wzmagają uczucie głodu
• Nie można zezwalać sobie na ustępstwa w postaci słodyczy i wysokokalorycznego trunku a do takich zalicza się na przykład piwo
• Pod żadnym pozorem nie powinno się też sięgać po gotowe dania obiadowe, które przeważnie są wysoce przetworzone
• Nie wolno także przyjmować zbyt obszernej ilości tłuszczów, wobec tego zaleca się, aby unikać potraw smażonych w głębokim oleju
To bezsprzecznie wyłącznie część przeciwwskazań, o których więcej wolno dowiedzieć się od ekspertów. Trzeba pamiętać, że nadwaga to nie tylko kłopot estetyczny, jednak przede wszystkim zdrowotny. W trosce o osobiste bezpieczeństwo nie powinno się wykorzystywać uporczywych głodówek ani tym o wiele bardziej diet, które mogłyby zagrażać naszemu bezpieczeństwu. Mowa tu pomiędzy innymi o diecie 1000 kcal, której długotrwałe stosowanie najpewniej ukończy się niedożywieniem i wszelkimi przykrymi, wypływającymi z tego tytułu konsekwencjami.
